Dnes je najrozšírenejšia melónová diéta, ktorú zvládne každá krásna dáma. V tomto prípade by ste si mali pamätať, že melón je veľmi chutné bobule, jeho konzumácia prinesie telu veľké výhody. Vodný melón je jedinečný v tom, že jeho šťava neobsahuje prírodné kyseliny a soli, na rozdiel od iných čerstvých bobúľ a ovocia. Dužina vodného melónu však obsahuje veľké množstvo alkálií. Veľmi často sa odporúča tým ľuďom, ktorí už dlhší čas trpia prítomnosťou obličkových kameňov. A samozrejme, každá žena by mala poznať výhody a škody tohto spôsobu chudnutia.
Pravidelná konzumácia vodného melónu bude v každom prípade prospešná v prítomnosti dosť závažných exacerbácií takých ochorení, ako je napríklad cystitída, pyelonefritída alebo nefritída. Preto môžeme s istotou povedať, že s takouto výživou schudneme s veľkým prínosom pre telo. Lekári, ktorí už mnoho rokov vyvíjajú terapeutické diéty s podporou známych vedcov, odporúčajú skonzumovať až 2 kg vodného melónu denne. Aby najbežnejšia melónová strava počas 3 dní priniesla ovocie, je potrebné ju obmieňať šťavou. Napríklad musíte pridať pol lyžičky medu do pohára šťavy z melónu.
Čistiaca mono-diéta na báze vodného melónu
Najčastejšie sa melónová diéta na chudnutie úspešne používa, keď sa chcete veľmi rýchlo zbaviť nadbytočných kilogramov. Tento spôsob chudnutia je dnes považovaný za jednu z najobľúbenejších monodiét, ktoré doslova za pár dní vyčistia telo od toxínov a prebytočných tekutín, keďže majú výrazný diuretický účinok.
Chutný a šťavnatý melón počas diéty môže spríjemniť proces chudnutia. Pomocou takejto stravy môže krásna dáma stratiť asi 5 kg nadváhy. Potom pri pokračovaní v dodržiavaní diéty je vynikajúca príležitosť schudnúť ďalšie 4 kg. Dĺžka užívania melónovej diéty je približne 5 dní.
Ktoré vodné melóny by ste si mali vybrať pre svoj jedálniček?
Pri tejto metóde chudnutia sa neodporúča používať príliš skoré vodné melóny, pretože v nich veľmi často nájdete veľké množstvo dusičnanov, ktoré vyvolávajú otravu. Vhodne zvolený melón počas chudnúcej diéty sa dá celkom úspešne otestovať na prítomnosť dusičnanov aj doma. Stačí len ponoriť kúsok dužiny do čistej vody a nechať asi pol hodiny. Dužina, ktorá obsahuje dusičnany, rozpustí a mierne zafarbí vodu do ružova, pričom prírodná a zdravá dužina si zachová svoj tvar.
Na takúto účinnú diétu je najlepšie použiť vodné melóny, ktoré vážia približne 8 kg. Malo by sa pamätať na to, že bobule, ktoré vážia veľa, takmer vždy obsahujú chemikálie a vodné melóny, ktoré vážia menej, sú nezrelé. Pred jedlom sa vodné melóny musia umyť teplou vodou a mydlom. Efektívna a jednoduchá diéta mínus 10 kg týždenne je ideálna pre tých ľudí, ktorí sa chcú rozveseliť v horúcom lete.
Aké potraviny sa odporúčajú jesť pri melónovej diéte?
Správne zvolený melón počas diéty by sa mal konzumovať počas celého dňa. Neodporúča sa však používať viac ako 5 kg šťavnatej a aromatickej dužiny denne. V niektorých prípadoch môže ľudské telo na takúto výživu reagovať plynatosťou alebo nadúvaním. Ak táto reakcia chýba, potom môžete celkom úspešne pokračovať v diéte. Tento spôsob chudnutia, ktorý nemá žiadne kontraindikácie, je najprijateľnejší. Je vhodný pre ženy, ktoré budú v lete alebo na jeseň na dovolenke. Na upevnenie výsledku je najlepšie pokúsiť sa ešte 10 dní držať melónovú diétu, ktorá vám pomôže schudnúť ďalších 5 kg.
Aké produkty sa neodporúčajú používať v diéte?
Samozrejme, klady a zápory melónovej diéty sú už dlho známe. A po dobu 5 dní je melón jediným prostriedkom výživy. Tento spôsob chudnutia je komplikovaný práve preto, že si človek musí odoprieť takmer všetko – od nápojov s cukrom a mliekom až po chlieb a teplé jedlá. Ale na melónovej diéte sa dá schudnúť veľmi rýchlo. Takéto vážne obmedzenia sú úplne opodstatnené, pretože už za 3 až 4 dni sa ženský pás stiahne a samotné telo bude oveľa ľahšie, pretože telo sa zbaví veľkého množstva toxínov a prebytočného tuku. Takmer vždy ponuka takejto stravy obsahuje čerstvú zeleninu alebo ovocie.
Ako používať melónovú diétu?
Ak máte záujem o to, ako schudnúť pomocou čerstvých, chutných a celkom zdravých melónov, musíte prísne dodržiavať správne vybrané menu, ktoré predtým vypracovali odborníci na výživu. Ak máte počas dňa veľký hlad, môžete zjesť niekoľko malých kúskov čierneho chleba.
Existuje jedálny lístok pre nie príliš prísnu diétu. Napríklad na raňajky môžete pridať 250 gramov tvarohu na 3 plátky bobúľ. Najvhodnejšie menu pre druhé raňajky môže obsahovať iba 2 plátky melónu. Na obed je dovolené zjesť misku ryžovej kaše. Popoludňajšie občerstvenie obsahuje tvaroh a vodný melón. Samozrejme, pomocou takejto diéty môžete schudnúť, ale stane sa to iba vtedy, ak budete dodržiavať odporúčanú diétu.
Melónová diéta mínus 10 kg je skvelý spôsob, ako skrášliť postavu a dodať jej potrebný tvar. Najčastejšie neexistujú žiadne kontraindikácie s týmto spôsobom chudnutia. Koniec koncov, okrem melónu je dovolené napríklad jesť v malom množstve syr, hydinu, ovsené vločky, zeleninový šalát s nízkotučným dresingom a ryby. Výsledky z používania takéhoto menu však budú vynikajúce.
Malo by sa pamätať na to, že melón pomerne rýchlo nasýti ľudské telo a tiež znižuje chuť do jedla.
Kyselina listová, prítomná v dužine vodného melónu, postupne normalizuje metabolizmus tukov. Okrem toho sa vodný melón odporúča ľuďom, ktorí trpia arteriálnou hypertenziou. Chutná a zdravá šťava z melónu, ktorej výhody a poškodenia sú už dlho známe, pomáha rozpúšťať a rýchlo odstraňovať toxíny z pečene.